スポーツ後や睡眠不足におすすめ

2017年12月11日月曜日

整体枕のご紹介

おすすめ整体枕

弾力性抜群・もっちり感触・頭首安定
機能性枕・整体院監修
【7つの特徴】
1、首肩安定・仰向け姿勢安定の「フィット感くぼみ」
2、「ふんわり」伸縮性抜群・枕の形に会うカバー・丸洗いOK
3、横寝姿勢でも安心、肩・首サポート設計
4、「蒸れにくい」通気性抜群・メッシュ加工
5、「首・肩フィット」こだわりのカーブ形状
6、「洗える」洗って清潔、専用枕カバー
7、「もっちもち!」ウレタンチップ入り!

2017年11月14日火曜日

睡眠不足にアロマトリートメントをおすすめいたします。

人間にとって健康的な生活に欠かせないもの、それは睡眠、栄養、運動です。この内、栄養と運動は自分の意志次第で改善も改悪もできることですし、水さえ飲んでいれば1~2ヶ月は生きていることは可能です。

しかし、睡眠は2~3眠らないでいるだけで幻覚症状が現れたり、時には死に至ることもあるほど人間にとっては重要なものです。睡眠は単に体を休ませるためではなく、心すなわち脳を休息させるためにもなくてはならないものであると考えられます。

スムーズな切り替えができるかどうか
睡眠のメカニズムに関して私が特に重要であると考えているのが交感神経と副交感神経という自律神経のスムーズな切り替えができるかどうかということです。

交感神経とは日中起きて活動するための神経であり、副交感神経とはリラックスして夜眠るための神経であるといえるでしょう。365日24時間眠ることのないストレス過剰な現代社会においては交感神経だけが働きっぱなしで、これではとても、質の高い満足できる深い睡眠がとれる状況とはいえないでしょう。

アロマセラピーの力を借りてみませんか?
「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」、「朝の目覚めが悪くスッキリと起きられない」、「休日は昼過ぎまで起きられない」など、睡眠に関する不調を感じている方にはアロトリートメントは特におすすめです。アロマセラピーの力を利用して自律神経の上手な切り替え方をあなたの心と体に気付かせてあげましょう。

2017年11月7日火曜日

クラウド顧客コンサルに登録いたしました。

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2017年10月17日火曜日

アロマリラックスオンラインストアのご案内

天然のアロマオイルはここで買えます。男性セラピストによる厳選アロマオンラインストア
天然のアロマはここで買えます。アロマオンラインショップでは、あなたにおすすめの商品をたくさん取り扱っています。商品をお探しなら天然のアロマはここで買えます。スマホでもご利用いただけます。
アロマオイルは熱や光に弱く大変デリケートな性質なので、保管状況によっては品質が落ちてしまっている可能性も。劣化したオイルをスキンケアやマッサージに使うと肌トラブルが起きる可能性があるので肌や体の健康のために使うのであれば、良質なアロマオイルを購入できるアロマ専門店がおすすめです。
天然のアロマオイルはここで買えます。男性セラピストによる厳選アロマオンラインストアは美容・コスメ、ボディケア通販です。天然のアロマオイルはここで買えます。男性セラピストによる厳選アロマオンラインストアで美容・コスメ ボディケア通販 ネットショップ。天然のアロマオイルはここで買えます。
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2017年10月11日水曜日

メイクに自信のない方へ

メイクに自信がない方、マンネリメイクから脱出されたい方へ。カラーコーディネートであなたに本当に似合うメイクを提案いたします。メイクで損をされている方が多いです。時代に振り回されずに自分の事は一番分かっていると自信をつけられます。

詳しくはこちらをクリックしてください。
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2017年10月3日火曜日

睡眠不足にはアロマセラピーがおすすめです。

皆さんは好きな香りを嗅いだ時に良い匂い、癒されると感じた事はありませんか。ふと香った香りが懐かしく感じた、嫌なことを思い出した経験がある方もいるのではないでしょうか。香りは人間の感情や記憶に関連して多かれ少なかれ体に影響を与えています。


アロマセラピーではそんな人間の特徴を活かしてリフレッシュ、リラックス効果をもたらすことを目的に行なわれています。疲れを癒すために睡眠前にアロマオイルでマッサージをしたり部屋にアロマディフューザーを置いたりする人が増えています。その背景には自分の好きな匂いを楽しむためだけではなく気持ちを落ち着かせるため睡眠の質を上げるためといった目的があるのではないいでしょうか。


ではなぜ香りを嗅ぐだけで癒され睡眠の質が上がるのでしょうか。ストレスが溜まったらマッサージや温泉に行ったりして癒されることが代表的ですが時間がなくてなかなかいけないことが多いですよね。そんな時に自宅で気軽にできる方法としてアロマの活用方法をご紹介いたします。


アロマが睡眠に与える効果についてまずはアロマの香りがなぜ効果があるのかそのメカニズムについて2つ説明したいと思います。香りが脳へ伝わり感情、本能へと移ります。人間は香りを嗅ぐと大脳辺縁系に伝わります。この大脳辺縁系とは情動、意欲、記憶、自律神経に関わっており本能と大きく関わっています。また嗅覚は他の五感(視覚、聴覚、味覚、触覚)と比べ嗅神経から直接伝わるので香りはダイレクトに生命維持に必要な感情、本能に作用します。


又、自律神経を支配する視床下部とも関連しています。視床下部では生命維持に欠かすことのできない体温、水分、血圧、睡眠のリズム、呼吸等様々な働きをしています。つまり香りは人間の感情に加えて身体の器官にも影響を及ぼしているようです。


アロマは自律神経へ働きかけます。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。副交感神経は休息している時、睡眠時等リラックスしている時に働きます。1日の割合としては活動がしやすいように日中に交感神経が優位であり夜は日中の疲れを回復させるため副交感神経が優位に働いています。


香りは交感神経、副交感神経のどちらにも作用します。つまり副交感神経に働きかけリラックスさせる効果のあるアロマもあれば自律神経に働きかけリフレッシュ、スッキリした気分にさせる効果があるといわれています。


睡眠誘発には副交感神経に働きかけるアロマが有効であるとわれています。しかし副交感神経に働きかけるアロマの香りでもひとそれぞれ好みがあります。自分自身がいい匂いと思わない香りであれば体は不快と感じて癒されません。なので自分が好きな香りを利用しましょう。


アロマが睡眠に与える効果があるのか説明いたします。先程と説明したように香りは感情と本能、自律神経この2つに作用します。つまり睡眠に効果をもたらすという事は感情と本能を静めてくれ自律神経では副交感神経を優位にすることで睡眠の質が上がる事に成るのです。睡眠の質が上がるといってもリラックス作用はあっても睡眠中はあまり関係がないのです。熟睡時に香りがしても気づかない事が多いと思います。睡眠前にストレスを感じたままでは交感神経が優位になりなかなか寝付けないためその状態を改善する事を目的に行うのです。


睡眠にはアロママッサージでリラックスしていただく事をおすすめしています。

2017年9月27日水曜日

更年期障害とアロマリラクゼーション

更年期障害にはアロマがおすすめです。

更年期にさしかかると女性ホルモンの分泌が段々減少してくることから不定愁訴と呼ばれる様々な症状が出てきます。身体的な症状としてのぼせ、ほてり、だるさ、頭痛、冷え性、めまい、手足のむくみ、肩こり、腰痛、肌荒れ、肌の乾燥など精神的な症状やる気が起きない、不眠、憂うつ、不安感、イライラなどが挙げられます。

これらの症状は病気ではないものの、人によっては日常生活に支障をきたすほど辛さを感じる事もあります。でもイライラするくらいで病院なんて。と放置してしまっている人も多いかもしれません。もしくは年齢的なものだから仕方ないとあきらめてしまう事もあるのではありませんか。

そんな時こそ自分にあったアロマで不調を改善して欲しいのです。アロマセラピーで使う精油にはホルモンバランスを整えるなど様々な働きがありこれらの辛い症状を和らげてくれます。精油は主に水素と炭素からできた有機化合物です。香り自体は目には見えませんが分子として空気中に存在しています。

お花の甘い香りも樹木系のすっきりした香りも基本は水素と炭素です。その香りの分子が鼻に入ると「いい香りだな」と脳が認識します。鼻から入った香りの分子は途中で電気信号に変わり嗅神経を通って脳の奥深くにある大脳辺縁系というところに届きます。

大脳辺縁系は考える脳である大脳新皮質と違って感じる脳です。理屈抜きで快、不快を感じるのはこの大脳辺縁系がそれを判断するためで、香りもその人によって感じ方が違いますよね。それは脳に届いた時の受け止め方が違うためです。

香りと更年期の関係は、この大脳辺縁系に秘密があります。大脳辺縁系には自律神経を司る視床下部やホルモンバランスを司る下垂体といった部位があり、香りがここに直接届くことでホルモンバランスや自律神経のバランスを整えることが出来るのです。

精油にはエストロゲン様作用といって女性ホルモンと似た働きをするものがあり、その精油の香りを嗅ぐと自然とホルモンバランスが整ってくるので女性の不調を改善するのに役立ちます。その他にも痛みを和らげたりイライラを鎮めるなど更年期障害の諸症状を緩和する作用が色々あります。症状によってうまく使い分ければ辛さも和らいでいく事でしょう。


アロマセラピーは自然治癒力を高めます。

アロマセラピーは代替療法とか自然療法とも呼ばれますが植物の力を借りて心と身体が本来あるべき姿に戻してく健康法です。西洋医学はピンポイントでその症状を解消することを目指しますが、アロマセラピーは体全体を見ながら使う精油を選んでいきます。ヨーロッパが発祥の物ですが東洋の漢方と通じるものがあります。

頭が痛い時に痛み止めの作用があるものを使うというだけなく、心の緊張をほぐすことで痛みを和らげていくというような使い方もあります。起きている症状だけにフォーカスするのではなく、今心身がどのような状態にあるのかという事を考えながらケアしていくことで、身体自体が健康になろうとする力を取り戻すのがアロマセラピーの素晴らしいところです。

ストレスを和らげることで免疫力の向上などにも役立ちます。更年期障害についてもその症状の感じ方、辛さは人それぞれです。少しでも本来のベストな状態に持っていくためにアロマセラピーが役に立ちます。

2017年9月26日火曜日

安眠におすすめのアロマです。

日本アロマ環境協会表示基準適合精油 ナチュラルアロマの精油は最高ランクのエクストラです。エッセンシャルオイルの製造開始から1時間以内に抽出されたものをエクストラと呼び、 2.5時間以内はファースト、3~4時間はセカンド、それ以降はサードと呼ばれています。

同じ精油にもランクがあり、当然の事ながら抽出された段階が早いものほど精油の香りが よく良質な成分がたくさん詰まっています。この4段階の精油をすべてブレンドしたものがコンプリートで、一般的にアロマショップ で売られているのがコンプリートです。ナチュラルアロマのエッセンシャルオイルは、 エキストラオイルを基準として販売しております。

パイヤンベルトランド社のアロマオイルは精油業界から定評をいただいております。 アロマディフューザーやアロマポットなどで芳香浴をお楽しみください。